نصائح لشعر صحي و أطول

العناية بالشعر تسريحات الشعر تسريحات للشعر الطويل تسريحات للشعر القصير عمل تسريحات قصات للشعر الطويل احدث تسريحات الشعر تسريحات بسيطة تسريحة الشعر تصفيف شعر قصات جديدة قصات للرجال قصات للشعر القصير تسريحات بسيطه تسريحات لشعر تسريحات ناعمه قصات وصبغات عمل تسريحة طريقة تسريحة تسريحات سهلة تسريحة للشعر قصات الشعر الطويل قصات الشعر للرجال قصات شعر قصير قصات قصيرة قصات لشعر تسريحات الشعر الطويل تسريحات الشعر القصير تعليم تسريحات صور قصات للشعر طريقة عمل تسريحة عمل تسريحات للشعر قصات الشعر القصير قصات شعر قصيرة أحدث تسريحات الشعر تسريحات بسيطة للشعر تسريحات سهله تسريحات شعر بسيطة تسريحات وقصات تسريحه شعر عمل تسريحات الشعر عمل تسريحات شعر قصات رجالى قصات وتسريحات قصات وصبغات شعر تسريحات شعر قصير طرق عمل تسريحات قصات شعر الطويل قصات شعر طويل العاب قص الشعر تسريحات تسريحات بسيطه للشعر تسريحات شعر بسيطه تسريحات للشعر المتوسط تسريحة شعرك تسريحه للشعر عمل تسريحه اجمل تسريحة احدث قصات الشعر للرجال احدث قصات للشعر تسريحات الستينات تسريحات الشعر للرجال تسريحات الشعر للعرائس تسريحات شعر للرجال تسريحات شعر ناعمه تسريحات لشعر القصير تسريحة بسيطة تعليم تسريحات الشعر قصات الشعر بالصور قصات جديدة للشعر قصات رجالي قصات للشعر الخفيف قصات وصبغات الشعر تسريحات الشعر والمكياج تسريحات جديدة للشعر تسريحات شعر طويل تسريحات لشعر الطويل صور قصات للشعر الطويل طريقة عمل تسريحات للشعر عمل تسريحة شعر قصات الشعر الرجالى قصات شعر للشعر الطويل قصات لشعر الطويل قصات للشعر المتوسط قصات وصبغات للشعر احدث تسريحات للشعر العاب قص الشعر تسريحات الشعر تسريحات سهلة للشعر تسريحات للشعر الخفيف تسريحات وقصات شعر تسريحه الشعر صور تسريحات للشعر الطويل صور تسريحات للشعر القصير طريقة عمل تسريحات شعر قصات الفراولة قصات شعر للشعر القصير قصات وتسريحات شعر تسريحات سريعة تسريحات سريعه تسريحات شعر سهلة تسريحات شنيون تسريحات للشعر المجعد تسريحات ناعمه للشعر تسريحات و قصات تسريحة للشعر القصير تسريحة للعروس صور تسريحة شعر صور قصات للشعر القصير صور قصات وصبغات طرق تصفيف الشعر طريقة تصفيف الشعر عمل تسريحات بسيطة عمل تسريحة البف عمل تسريحة للشعر قصات لشعر القصير قصات وصبغات 2007 اجمل تسريحات للشعر احدث تسريحة احدث قصات الشعر الطويل احدث قصات الشعر القصير تسريحات شعر سهله تسريحات وصبغات تسريحات يومية تسريحة سهلة تسريحة للشعر الطويل تسريحه بسيطه تعليم قصات الشعر صور تسريحات ناعمه قصات طوني قصات و صبغات اجمل تسريحة شعر احدث قصات الشعر الرجالى برنامج تسريحات تسريحات بسيطة للشعر الطويل تسريحات للشعر الناعم تسريحات ناعمة للشعر تسريحات وقصات الشعر تسريحة جديدة تسريحة غرفة النوم تسريحة لشعر تسريحه للشعر القصير تسريحه ناعمه تعليم تسريحات شعر صور تسريحات بسيطة صور تسريحات لشعر صور قصات شعر قصير طرق عمل تسريحات الشعر طرق عمل تسريحات للشعر طريقة تسريحة الشعر طريقة عمل تسريحة البف طريقة عمل تسريحة شعر قصات شعر مدرج اجمل قصات للشعر احدث تسريحات الشعر للرجال تسريحات جميلة للشعر تسريحات فير تسريحات نعومة تسريحات وقصات للشعر تصفيف الشعر للرجال تعليم تصفيف الشعر صور احدث تسريحات الشعر صور تصفيف الشعر طرق عمل تسريحات شعر قصات وتسريحات الشعر قصات وتسريحات للشعر موضات قصات الشعر أحدث قصات للشعر احدث قصات وصبغات الشعر تسريحات لشعر العروس تسريحات لشعر قصير تسريحات للوجه الطويل تسريحة شعر بسيطة تسريحة ناعمة تسريحه سهله تسريحه لشعر صور تسريحات بسيطه صور قصات الشعر الطويل قصات شعر الفراولة أحدث تسريحات للشعر احدث قصات الشعر الرجالي تسريحات الشعر الرجالى تسريحة الستينات صور لاحدث تسريحات الشعر احدث تسريحات الشعر والمكياج تسريحات الشعر المتوسط تسريحات الشعر المجعد تسريحة الشعر القصير قصات شعر تساريح شعر تسريحات زواج تسريحات فرح خلطات للشعر وصفات لتساقط الشعر

تابع
جمال شعرك فى صحته و نظافته ونعومته و لمعانه فالشعر عضو مثل أى عضو من أعضاء الجسم يحتاج الى عناية فائقة للمحافظة على جماله و رونقه .
فالشعر الصحى
هو انعكاس لجسم صحى لذا حاولى أن تتناولى غذاء صحى متوازن ملىء بالفيتامينات المفيدة مثل فيتامين (أ) و هو متوافر فى (اللبن ، البيض ، الخس، القمح،الجزر.......)
و الحديد وهو متوافر فى( السبانخ ، الكبدة ، القرنبيط،.......)
كما انه انعكاس للحالة المزاجية فبقدر الإمكان حافظى على توازنك النفسى و حالتك المزاجية.
فهيا بنا معاً نتعرف على بعض النصائح الهامة لجمال و حماية الشعرواكثر قوة وبالتالى اكثر طولا:
لا تبالغي في استخدام فراشي الشعر، فكلما زدت في تسريح شعرك كلما كان الضرر
اكبرفذلك يساعد على سقوطه و ضعفه..
حاولى تجنب شعرك للشمس اقصى وقت ممكن .
تجنبى السهر وخذى قسطا من النوم ليس اقل من 6:8 ساعات فى الليل.
استخدمي فراشي صحية للشعر بحيث لا تكون بلاستيكية حادة أو ذات زوايا معدنية.
لأن ذلك يعد من أهم أسباب تقصف الشعر ويفضبل استخدام فراشى الشعر المصنوعة من الخشب لا تضايقي شعرك باستخدام حمالات الشعر الضيقة.
فالمطاط و حمالات الشعر الضيقة تؤدي إلى خنق الشعر و تقصفه.
إحرصى على الغسيل الجيد للشعر باستخدام شامبو جيد و ابتعدى عن الأنواع الرخيصة التى تسبب الجفاف لشعرك ، و عليكى بشطفه جيداً بعد ذلك لإزالة كل أثار متبقية من الشامبو حتى لا يعرضه ذلك للجفاف.
و لا تضعى الشامبو مباشرة على شعرك بل ضعيه أولاُ فى راحة يديكى و عليه القليل من الماء.
يغسل الشعر مرة كل أسوع فى فصل الشتاء و مرتين فى الأسبوع فى فصل الصيف حتى يحتفظ شعرك بالمواد الطبيعية التى تفرزها الغدد الموجودة بفروة الرأس فلا تبالغى فى غسيل شعرك كثيراً حتى لا يتلف.
احرصى على تغذية شعرك بعمل حمامات الكريم و حمامات الزيت و من الأفضل بالطبع أن تكون تلك الزيوت زيوت طبيعية مثل ( زيت الخروع ، زيت جوز الهند ، زيت الزيتون ، زيت اللوز و غيرها.......) و لإعطاء افضل النتائج يمكنك تدفئة تلك الزيوت قبل و ضعها على شعرك.
استخدمى مشط ذا أسنان واسعة عند تسليك الشعر.
قومي بتغذية شعرك بعد تنظيفه عن طريق حمام الزيت، فهذه المواد تساعد في الحفاظ على رونق و جمال شعرك.
حاولي أن تبقي شعرك منسدلا قدر الإمكان حتى يستطيع النمو بحرية حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي.
كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي تجنبي الأغذية المعلبة فالأغذية المعلبة مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا قللي من استخدامك لمجفف الشعر فهو يعمل على تقصيفه و يعرضه للتلف الضغط النفسي قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك.
الإبيعاد بقدر الإمكان عن فرد الشعر سواء بإستخدام المكواة أو السيشوار الكهربائى.
عدم تكرار غسل الشعر أكثر من 3 مرات فى الصيف و 2 مرات فى الشتاء فى الأسبوع الواحد.
حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت.
حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل.
وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر.
بادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.
ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل.
بادري إلى البحث عن مواد طبيعية التى لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دورى.
فإن حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة.
لا تستخدمي الفرشاة أبداً وشعرك مبلول فيؤدى الى تساقطه سريعاً..
لتنعيم الشعر يمكنك عمل مسكات للشعر من الزبادى أو العسل أو المايونيز.
اذا كنتى تعانى من شعر متقصف جاف و باهت هذة المشكلة قد ترجع الى عدة أشياء منها ...
انه من الممكن أن تكونى قد أرهقت شعرك بالصبغات المتتالية ولم تتركي له فرصة للراحة ، أو عملت حنة للشعر وهذه تعمل تغليفه له وتعطيه قوة فيمنع تغلغل الصبغة، فإذا عملت صبغة لشعرك بعد وضعك مباشرة للحناء، فإن الحناء ستدافع عدة مرات والصبغة تهاجم فيرهق شعرك ويتعب.
- لذا فعليكى أن تريحين شعرك لمدة 6 أشهر على الأقل فلا تعرضيه الى أى صبغات أو مواد كيميائية .
- عليكى بعمل حمامات زيت و مسكات لشعرك بصفة منتظمة و اختاريها من المواد الطبيعية حتى تعيد لشعرك جماله و نضارته.
حتى لا يفقد الشعر الزيوت الطبيعية الموجودة فيه.
- لعمل حمامات الكريم لشعرك و لضمان أفضل النتائج عليكى بإتباع الأتى ، يوضع حمام الكريم على شعر نظيف ، إلتزمى بالمدة المحددة على العبوة لترك الكريم على شعرك، غطى شعرك بغطاء من البلاستيك و ضعى عليه فوطه موضوعة فى ماء ساخن و اعصريها جيداً و ضعيها فوق الغطاء البلاستيك لعمل حمام بخار لشعرك.
ثم اشطفى شعرك بعد ذلك بالشامبو ثم بالماء.
- لعمل حمامات الزيت لشعرك و لضمان أفضل النتائج يمكن تسخين الزيت على النار قليلاً أو وضعه فى حمام مائى ساخن، يوضع الزيت على شعر نظيف، يوضع الزيت على الشعر بإستخدام أطراف أصابع اليد و يفرك بها الرأس جيداُ و عند منابت الشعر ،غطى شعرك بغطاء من البلاستيك و ضعى عليه فوطه موضوعة فى ماء ساخن و اعصريها جيداً و ضعيها فوق الغطاء البلاستيك لعمل حمام بخار لشعرك،ثم اشطفى شعرك بعد ذلك بالشامبو ثم بالماء.
إذا كنت ممن يهوى تلوين الشعر اعمدى الى استخدام الألوان الطبيعية كالحناء و الأعشاب بدلاً من الصبعات الكيميائية المضرة للشعر. احرصى على نظافة المشط و الفرشاة الخاصة بك فاعملى على غسلهم جيداً بالماء الدافىء و الصابون ثم اشطفيهم جيداً للتخلص من أى بقايا عالقة فيهما.
لتفتيح لون الشعر أو تغيير لونه اعتمدى على المواد الطبيعية مثل الليمون او الحنة او الشيح.